出産後の抜け毛の原因って何かなぁ?

 

とくに妊娠によって つわりなど 気を使うことや 不安などで

心身ともにストレスを感じる方がいらっしゃると思います。

栄養不足も つわりがキツくて 食べられなかったり

体重が増え過ぎた事で 食べる量を制限してる事も考えられます!

でもやはり 胎児に栄養がいってるのが 一番の原因になってると思います。

そして やはり ホルモンバランスの乱れからと言う事が大きいと
思います。

髪は女性ホルモンとの関係が左右していて 体毛は男性ホルモンが
左右してるのです!

女性ホルモンの分泌量が乱れたり 減少すると抜け毛が増えて
しまうのです。

女性ホルモンの一つで 卵巣から分泌される(エストロゲン)というものが深く影響してると言われています!

このエストロゲンと言うのが 女性の髪の美しさを保つ働きなのです。

エストロゲン分泌が減ってしまう可能性がある人は

 

1 出産後の女性

2 過度なダイエットをしてる人

3 生活習慣が乱れてる人

4 更年期を迎えた女性

出産後の抜け毛の原因

産後の抜け毛は 毛髪サイクル❗️激変する生活(寝不足)❗️ホルモンバランス❗️が関係しています。

女性ホルモンには エストロゲンともう一つプロゲステロンの二種類がありますが  出産と同時に二つとも急激に減少するのです!

髪は一定の周期で生え変わってるのですが 抜けた後の休止期が
3〜4ヶ月あります!

通常ならそのサイクルでまた新しい毛が生えてくるのですが産後の疲労 睡眠不足 ストレスなどから 休止期が少し長くなる事も多いのです。

しかし だいたい3ヶ月から10ヶ月くらいの間に元のバロメーターに戻るので 自然と抜け毛がおさまり 新しい毛が生えてきます!

しかし これらも個人差があるので もっと長くかかってしまう方もいらっしゃいます。

そのような時は 医師に相談された方が良いと思います!

抜け毛対策

 

1 食事のバランスに気を使う❗️

2 ストレスを溜めない❗️解消する❗️

3 髪型を変える❗️

4 育毛剤を使う❗️

食事のバランスに気を使う

特に髪の毛を作るために大切なのは タンパク質 ビタミン類 ミネラルです!  大豆 卵 肉 魚 などや 果物なんかもバランス良くとっていきましょう❗️

髪に良い食べ物と育毛に繋がる食品たち

ストレス解消

旦那さんやお友達と話してスッキリさせたり、映画 音楽でリラックスしたり ご自分に合った解消法を見つけて下さい。

適度なストレッチやウォーキングなどの運動も時間の合間にされてみると良いですよ。

髪型を変える

髪型はそれぞれの好みがあると思いますが 肩ぐらいにカットされる方が多いですね

まあ ショートにしちゃう人も多いですが、これもいろいろですね!授乳期は結べた方がいいと言われる人もいますし、しばらくしたら
赤ちゃんが髪を引っ張ったりしますしねー。

フェイスラインに抜け毛が多い場合は 前髪を増やすのも良いと思います❗️

オススメのヘアスタイル

担当の美容師さんと相談されて イメチェンするのも
ストレス解消になりますので 是非チャレンジしてみてくださいね。

 

後は育毛剤を使うですがこれもいろいろありますし シャンプーを無添加なモノに変えるなど ありますので  もっと詳しく 次回にご説明致します❗️

美容師オススメの育毛剤はこちら
シャンプー選びのポイント